MORE food2run

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Inspirations nutritionnelles et recettes sportives du débutant au coureur de longues distances

Summary

Bien souvent délaissée au profit de l’entraînement physique strict et des compléments alimentaires, la nutrition sportive permet pourtant au coureur d’atteindre de nombreux objectifs et comporte de multiples avantages. Cet ouvrage, structuré autour de la progression sportive, présente les différents types de coureurs et leurs besoins nutritionnels respectifs… mais les aliments, les ingrédients de cuisine et les recettes restent le coeur du sujet !

À travers une quarantaine de recettes, Renata Rehor concrétise les thèmes abordés et propose un accès le plus direct possible à la nutrition sportive. MORE food2run se veut être un livre d’inspiration pour votre propre parcours nutritionnel et sportif.

Laissez ce livre être votre coach pour l’accomplissement de vos plus grands rêves en course à pied !

Renata Rehor

Marathonienne, Renata Rehor est conseillère en alimentation sportive et diététicienne de formation. Son premier livre, food2run, destiné aux marathoniens, s’est vendu à plusieurs milliers d’exemplaires.


24,00 €